vågdag

Ja då var det dags. Jag har bestämt mig för att väga mig på morgonen den sista dagen i månaden. 
10 kg fram till sommaren är målet. Första månaden med LCHF ger -5.3 kg.
Det var mer än jag hade hoppats på. Jag hade hoppats på 4.
Jag vet att det kommer plana ut och att mycket av det är vätska. Men 10 kg innan sommar, 15 på hela året känns fortfarande som ett bra mål.

Så kosten fungerar bra, en promenad på 30-60 minuter om dagen förutom onsdagar när jag zumbar.

Ser fram emot februari nu 😃 kan februari leverera 2 kg? Vi får se.
Bjuder på en bild ifrån gårdagens promenad.


veckan som gått

Ytterligare en vecka har gått. Jag överlevde mensen utan att go bananas i godisskålen. Riktigt sugen dock.

Motionen går bra. I onsdags var jag med jobbet och körde ett Tabatapass för första gången i mitt liv. En timme senare blev det ett zumbapass. 

På onsdag är det vågdag. Ska bli kul. Jag hoppas på 4 kg 😃

Bjuder på lite bilder från veckan som gått... blandad kompott. Inte hamnade de i ordning heller men skit samma 😃












veckans rapport.

Ytterligare en vecka har gått. Jag känner mig stark och nöjd med mig själv och min prestation. 

Promenad ute 4 timmar och 10 minuter. Det går ju inte så fort men jag är tung så det lär räcka iallafall 😄

Här kommer lite bilder från ett vintrigt Björneborg. 





Till lördagsgodis blev det räkor och Aioli, supergott som alltid.

Idag gjorde vi en av mina absoluta favoriträtter, fläskfilégryta. Den är inte helt lchf-vänlig eftersom den innehåller mango chutney och en röd paprika men det går ändå. Blir ju drygt 8 portioner på 0.5 dl chutney, men detär ju fortfarande inte lchf.  

Till det blomkålsris... Blir väl 18 kolhydrater per portion ungefär . I morse käkade jag två stekta ägg och 3 baconskivor.



Om 10 dagar är det dags att väga... -4 hoppas jag den första månaden. 

Mensvecka nu... hoppas jag orkar stå emot alla frestelser 😔

På återseende 😍